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zoom RSS 初加圧トレーニング

<<   作成日時 : 2016/01/05 23:37   >>

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仕事始めの次は加圧トレーニングが事始。
えっと。
行くなりお年賀頂きました。
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去年の6月から初めて半年。
でも体調崩してまるまる1ヶ月休んじゃったりしてるので
実質はどこまでトレーニングになっているのかは不明なんですけど

とりあえず行ける時はいってる感じです。

体的には自分では変わった!という大きな感じはないんですが
声楽の師匠はじめ、周囲の人には
「以前と違う」とおっしゃっていただけるのでそれを信じてる感じです。
強いて言えば体についている肉が移動した感じはあるんだけど
やせた感じはない。

リアルミルテをご存知なかたは納得でしょうが
ダイエットが誰よりも必要なんですよ。
でもダイエットといいたくないw
ハードルが高くなるもの。
たぶん痩せてはいないけれど体締まってきたような気はします。

毎回確実に休憩しないとできないのが腹筋とベンチプレス。
これは体調に関係なく休まないとできないもの。
後は体調しだいかなぁ。
10回×3セットとか
15回×3セットとかの3回目がつらいのは共通ですね。

歌うために体幹を強化
夏山のために体力の補強
これが目標というのは今年も変わらないので、着実に、ゆっくりと。

いい加減シューズもウェアーも買わないとなぁ、って思ってます。
今年は加圧どれだけ通えるか、自分でも楽しみです。

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