体験加圧トレーニング@Smart

栃木にいた間、1年半くらいは加圧トレーニングに行っていたのです。
去年の裏掛けのための体力作りもあったのですが、基本歌のための加圧トレーニングです。
加圧やってから声が違うと思うし、師匠がまず褒めて下さるので加圧の成果かなぁ、と思っています。

しかし去年は業務が忙しく、予約が出来なかったんです。
加圧はトレーナーさんを予約するので、体が空いたから行く!という訳にはいかないのですね。
で、ここ7ヶ月行けていない状況。

今年の職場はそこまで忙しくないので加圧トレーニングのジムを探したのですが、これが見事に市内にはないのです。
隣の市へ行けばいいのでしょうが、慢性的に渋滞しているので、近くても高速道路を使って移動するというのを聞いていたので、それはどうよ?と思っていたわけです。
体調が思わしくないのも加わり、調べること自体、おろそかになっていました。

とりあえず隣の市で40分コースと20分コースのある大手のスポーツジムさんに体験レッスンお願いしました。
4月に越してきたばかりで土地勘がありません。職場を5時半にでれるので、間に合う時間で設定お願いします、といったら7時からで返答がきました。

仕事後そのまま向かいましたが、ついたのは7時10分orz
道中で遅れます、と電話入れたはいいものの、今どの辺ですか?に答えられないという罠。
交差点の地名とか覚えていかないとまずいですね。

遅れたけれど対応して頂けました。
今回は40分のコース。機械で加圧をするタイプの物でした。
久しぶりなせいなのか、40分がきつい、きつい。
元々楽ではなかったんだけれど、数を数える余裕はあったよなぁ、と思いながら回数をこなしていくトレーニングでした。

加圧後は成長ホルモンが多く分泌されているからその後のトレーニングとても有効、ということで有酸素運動のバイクを勧められて30分してきました。

次回からはICレコーダーを持って行って音楽聴きながらバイクかランニングだなぁ。
これに水とタオルとレコーダー入れて持って行こうっと。
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このバッグ、うっちーさんからお誕生日プレゼントでいただきました。
どうもありがとう♪
パンダの後姿がとってもかわいいのね。
ジムのお供に大活躍してくれそうです。

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